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口腔溃疡的原因与预防小妙招《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:40:15 阅读: 来源:防腐胶带厂家

养生导读:口腔溃疡,又称为口疮,该病多数发生在20岁至50岁之间,发病时多伴有便秘、口臭等现象。口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。

一、口腔溃疡的原因。

1、是遗传因素。

假如父母双方都患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80%—90%的概率患有此病;若双亲之一患此病时,其子女约有50%—60%患病概率。

2、消化系统疾病及功能紊乱,如腹胀、腹泻或便秘等情况。

3、精神因素。

有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下才会发病,这可能与植物神经功能失调有关。

4、内分泌变化。

有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡,用药治疗只能暂时缓解,下个月行经时依然如故地出现,疼痛难忍。与此同时,还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。这可能是与月经前的孕酮水平增高,雌激素的水平降低有关。有研究显示,对月经前发生复发性口腔溃疡的病人给予雌激素治疗,可以收到良好的效果。而妊娠期的女性,雌激素水平又会升高,所以经常发作口腔溃疡的患者,在怀孕期间往往症状会得到明显的改善。上一页1234下一页

5、其他一些因素。

包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,可能会降低免疫功能,从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

口腔溃疡多发生于口腔黏膜及舌的边沿,常是白色溃疡,四周有红晕,十分疼痛,特别是在遇酸、咸、辣的食品时,疼痛更加厉害,以致美味佳肴都不愿品尝。腔溃疡还与一些疾病或症状有关,比如消化系统疾病:胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等,另外偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲惫、工作压力大、月经周期的改变等等。随着一种或多种因素的活跃、交替出现机体免疫力下降,致使口腔溃疡频繁发作。

提示:口腔溃疡虽是口腔小疾,却令人痛苦不堪,甚至坐卧不宁、寝食不安、情绪低落。所以,首先了解口腔溃疡的病因,才能采取正确的预防和治疗措施。那么,如何应对秋季口腔溃疡高发期。

二、口腔溃疡的营养原则。

1、保证B族维生素的摄入。

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品。上一页1234下一页

2、注意补充卵磷脂。

长期不吃鸡蛋黄导致的烂嘴角和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。

建议:每日进食鸡蛋1个,长期坚持,应能收到好的效果。特别提醒:对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

补充卵磷脂

3、保证优质蛋白质摄入。

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

建议:每日1袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品,基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后,可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者,要保证豆类摄入,以满足蛋白质所需。

4、多吃新鲜的蔬菜(每日0、5公斤以上)、水果(每日2~3个)、多饮水(每日1500~2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。

5、注意口腔卫生。

建议:经常出现溃疡者,不妨每日晨起用淡盐水漱口,可能有一定效果。上一页1234下一页

三、防口腔溃疡八小妙招。

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

忌烟酒

5、多喝开水,尽可能避免刺激。

6、饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。上一页1234下一页

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