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【消息】冬天手脚冰凉怎么办冬天手脚冰冷怎么办冬季手脚冰凉怎么办

发布时间:2020-12-25 21:08:48 阅读: 来源:防腐胶带厂家

冬天手脚冰凉怎么办?在气候严寒的冬季,出现手脚冰凉的现象更加普遍,成为大家的困扰,那么,冬天手脚冰凉怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧,教你迅速暖和的办法!

按摩穴位缓解手脚冰凉

合谷穴: 合谷穴即虎口,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点。

涌泉穴:涌泉穴位于足底部,在足前凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用手指指腹,轻轻用力按揉合谷穴和涌泉穴,分别各按100次,直到有热感为佳,即可缓解手脚冰凉。

搓手搓脚缓解手脚冰凉

人体手和脚都有很多重要的穴位,睡前经常搓手和搓脚,可以刺激穴位,促进血液循环,达到手脚发热的效果,防止手脚冰凉以及出现冻疮。

蒸桑拿缓解手脚冰凉

蒸桑拿,主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素和毛孔分泌物,从而改善血液循环,促进新陈代谢,冬天手脚冰凉的时候,去蒸桑拿,能发热、出汗,即可改善手脚冰凉。

精油沐浴缓解手脚冰凉

冬天沐浴时,在热水中加入生姜、肉桂叶、迷迭香等精油,泡20分钟,就能祛寒、暖身、和缓,让身体迅速暖起来,手脚不再冰凉。

12 冬天手脚冰凉怎么办?在气候严寒的冬季,出现手脚冰凉的现象更加普遍,成为大家的困扰,那么,冬天手脚冰凉怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧,教你迅速暖和的办法!

早起锻炼缓解手脚冰凉

一早起来,锻炼身体,做做运动,能加快新陈代谢,畅通血液,抵御冬季寒冷,让一整天活力四射,不容易发冷,长期坚持即可改善手脚冰凉症状。

中药泡脚缓解手脚冰凉

用艾叶、干姜各50克,放进锅内,加适量水,用大火煮开,再用小火煮10分钟,去渣取汁,待汁液温后,用来泡脚,泡至全身微微出汗即可。

艾叶加干姜泡脚,有驱寒暖身、祛湿活血的作用,长期坚持能有效改善手脚冰凉、怕冷等症状。

加强保暖缓解手脚冰凉

手脚冰凉的人群,在冬天更要注意身体保暖,加强保暖是防治手脚冰凉的有效方法,特别是腿、脚,如果下肢保暖做得好,全身都会温暖起来,注意不宜穿过紧的衣物,否则会阻碍血液循环。

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